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今日更新桃子含钾高吗

2022-05-14 14:15:18 综合百科来源：

导读目前大家应该是对桃子含钾高吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于桃子含钾高吗方面的相关知识来分享给大家，希

目前大家应该是对桃子含钾高吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于桃子含钾高吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

桃子含钾量不高，每100g含钾量为166mg，食物在烹饪过程中会损失大量营养，而水果的营养则保存得很好，缺钾的人可以多吃些富含钾的水果。另外平时多食用含钾量较多的水果，能消除腿部浮肿和下半身肥胖。对预防许多疾病也是很有作用的。

钾的功用：

钾是身体中数量较大的物质，多数存在於各细胞内，与细胞外的内互相协调，以维持血液和体液的酸碱平衡，以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定。

其他的钾则分散储存在于神经、血球与肌肉当中。钠、钾、氯最重要的功能，就是保持体内水份与酸碱度的平衡。

缺乏钾时对身体的影响：

长期缺钾者，会有心律不整、神经传导不正常、呕吐等症状。流失大量的水份时（如腹泻与非常大量的出汗），除了补充水份，还要补充电解质，若只大量补充水份而未补充电解质，就会产生无力、痉挛、呕吐腹泻等衰竭的症状。

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