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目前大家应该是对土豆热量高吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于土豆热量高吗方面的相关知识来分享给大家，希
目前大家应该是对土豆热量高吗比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于土豆热量高吗方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
从减肥角度来说，土豆是低脂肪食物，70%以上都是水，热量也比同等米饭低，而且同等体积的土豆所含膳食纤维更丰富，升糖指数也会低于精米细面，对于减肥来说具有一定作用。
当然，土豆之所以被大家质疑会增肥，主要还是因为土豆的淀粉含量高，再加上大家一直对土豆的误解，把土豆当做菜，与米饭搭配着吃，从而导致淀粉摄入过多，热量摄入超标，脂肪囤积。所以，土豆本身是具有减肥功效的，关键是在于我们怎么吃。
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