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今日更新海带泡多久

2022-05-18 11:10:44 综合百科来源：

导读目前大家应该是对海带泡多久比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于海带泡多久方面的相关知识来分享给大家，希望大

目前大家应该是对海带泡多久比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于海带泡多久方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

一般用水浸泡两三个小时即可。海带含有褐藻胶、海藻酸等物质,一经吸水,就会使海带表面出现黏稠状胶体,阻止水分进一步浸入,因此很难煮透。此外,海带中的营养物质,如水溶性维生素、矿物质等也会溶解于水,长时间浸泡,营养价值就会降低。

吃海带的好处：

海带的第一个功效，能够为机体补充丰富的碘元素，而碘元素构成甲状腺素重要的原料，因此对于促进体内的合成代谢的功效会非常明显。

海带的第二个功效，是从中医食疗的角度上来讲能够消痰软坚，因此对于有瘿瘤、甲状腺肿的情况，如果适当的食用海带，通过其消痰软坚的作用，对于缓解症状有明显的功效。

海带的第三个功效，能够利水退肿，因此对于各种原因引起来体内水分过多的情况，如果适当的增加海带的摄入量，都能够起到很好的消肿的功效。

海带的禁忌：

海带的禁忌是对于甲状腺功能亢进的人来讲，如果过多的食用海带，会导致过多碘的摄入，而引起甲亢症状的加重，在甲亢的病人当中食用海带的时候，一定要严格控制碘的摄入量。

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