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目前大家应该是对每天吃小黄米的危害比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于每天吃小黄米的危害方面的相关知识来分
目前大家应该是对每天吃小黄米的危害比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于每天吃小黄米的危害方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
每天吃小黄米没有危害
小米又称粟米，我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多维生素和矿物质，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的矿物质含量也高于大米，但其蛋白质中的赖氨酸含量较低。小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。是老人、病人、产妇宜用的滋补品。
温馨提示：宜与大豆或肉类食物混合食用。小米粥不宜太稀薄。产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养。
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