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今日更新海苔的热量

2022-05-23 04:11:11 综合百科来源：

导读目前大家应该是对海苔的热量比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于海苔的热量方面的相关知识来分享给大家，希望大

目前大家应该是对海苔的热量比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于海苔的热量方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

海苔是生活中很多人喜爱的一种食物，它是以紫菜为原料，以油脂、食盐为调味料经过烤制而做出来的。那么海苔的热量为多少呢?

海苔是一种低热量高纤维食物，每100克海苔所含热量为177大卡，需要做58分钟的健美操就能消耗完。

另外，每100克的海苔含有脂肪80克，蛋白质240克，碳水化合物50.40克，纤维素440克。

此外，海苔中还含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、硒、磷、碘等，其中硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。

海苔虽有种种好处，但脾胃虚寒、容易腹胀的人不宜多吃。

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