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想必现在有很多小伙伴对于怎样预防近视眼方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于怎样预防近视眼方面的知识分
想必现在有很多小伙伴对于怎样预防近视眼方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于怎样预防近视眼方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、1、注意用眼常识，常做眼保健操。 2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足 ，少玩些电脑。 3、连续近距离用眼时间不应过长，看书写字、学习、工作、上网或看电视40-60分钟要停下来休息或望远3-5分钟。“望远是防近视之本”。 4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C， 少吃甜食。研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。
2、采纳哦
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