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想必现在有很多小伙伴对于你怎么看待半夜失眠方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于你怎么看待半夜失眠方面
想必现在有很多小伙伴对于你怎么看待半夜失眠方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于你怎么看待半夜失眠方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。
1、我是睡着了又醒了，然后就失眠了。
2、尝试去入睡，眼睛一闭，脑海中跳跃式的出现虚幻且不实际的东西，好奇怪，有的是入睡之前留给自己印象比较深刻的画面，有的自己根本就没有经历过。
3、但潜意识中，自己会认为它是真的，或者即将要发生的，好害怕。
4、尝试将注意力集中到呼吸上，一吸一呼，连续做十次之后，注意力依旧集中不起来，索性选择放弃，拿出手机玩手机。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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