网站首页二手房 > 综合百科 > 正文

一个鸡蛋有多少克蛋白质介绍(一个鸡蛋有多少克蛋白质详细情况如何)

2022-08-20 04:52:30 综合百科来源：

导读想必现在有很多小伙伴对于一个鸡蛋有多少克蛋白质方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于一个鸡蛋有多少克蛋

想必现在有很多小伙伴对于一个鸡蛋有多少克蛋白质方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于一个鸡蛋有多少克蛋白质方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

1、一个鸡蛋大约含蛋白质7-8克

2、鸡蛋：

3、又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要，易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。含有很高的蛋白质。

4、芝交士回答却，版权必究毛，未响经许可，不得转山载

5、扩展资料：

6、鸡蛋烹饪方法：

7、鸡蛋的烹调方式无非就是煎、炒、蒸、煮，由于鸡蛋本身含有较高的脂肪，再经过油脂的烹制，不仅大大降低了鸡蛋的营养价值，还使人在食用的过程中增加了脂肪的摄入量，因此不建议过多食用煎、炒烹制的鸡蛋。

8、溏心鸡蛋为什么不建议吃：

9、有人认为溏心鸡蛋营养价值高，其实这是很不科学的。从杀菌角度讲，烹调鸡蛋必须达到70~80度的中心温度才能杀灭沙门氏菌，当蛋黄凝结时说明温度已经接近。所以最好是蛋黄刚凝固的时候起锅，而不建议吃溏心鸡蛋。

10、鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质，B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。

11、工体开社代她决切积话记非构按火。

12、参考资料：

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

版权说明： 本文由用户上传，如有侵权请联系删除！

标签：