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导读 目前是有很多朋友们对于中考如何正确跑步方法中考正确跑步方法女生这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些中考如何正确跑步方法中考正
目前是有很多朋友们对于中考如何正确跑步方法中考正确跑步方法女生这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些中考如何正确跑步方法中考正确跑步方法女生相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、学会正确的跑步姿势。正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上 面最直观。中长跑的姿势要保持于比较平衡，跑步的时候身体稍微向前倾，与地面的角度大概是 8 0°到 85°左右，女生的速度相对慢些，保持 85°左右就可以了。
2、增大步长和提高步频。当步长加大时，步频相对较慢，而步频加快时，步长有会变得相对较小。因此很难做到同时提高步长和步频。通常只能是保持步长，提高步频，或是保持步频，提高步长，来到达提高成绩的目的。
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