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立秋吃秋膘吃啥（立秋贴秋膘吃些什么好）

2022-09-03 10:04:30 综合百科来源：

导读目前是有很多朋友们对于立秋贴秋膘吃些什么好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些立秋贴秋膘吃些什么好相关的信息来分享给大家，希

目前是有很多朋友们对于立秋贴秋膘吃些什么好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些立秋贴秋膘吃些什么好相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、红枣，秋天适合多吃一些红枣，特别是对于一些老年朋友。冬天吃红枣可以起到抑制健脑以及增加食欲的效果。除此之外，对于身体比较虚弱的老年朋友来说，还可以提高自身的免疫能力。另外红枣对于防治骨质疏松以及贫血，效果也是非常显著的。

2、百合，在中医角度，百合是属于微寒性食材，具有清心安神以及养阴润肺的效果。如果说胃口不好，也可以用百合来开胃安神。与此同时如果出现失眠多梦以及精神没有办法集中，也可以适当的吃一些百合来缓解症状。

3、菊花，相信大家对于菊花并不是很陌生，菊花的生津明目作用也是大家耳闻能详的。除此之外，菊花对于感冒引起的头痛也有非常不错的缓解作用。特别是在秋季气候干燥的环境里面，老年朋友们经常会出现上火的情况，这个时候可以喝一些菊花来达到润肺和去火的效果。

4、梨子，梨子对于缓解秋燥清心降火效果很好，并且梨子也是醒酒的最佳食材。但是大家一定要特别注意，梨子属于凉性食材，老年朋友不要一次性使用过多，另外对于脾胃虚弱的朋友，也不适合吃太多的梨子。可以把梨子煮熟食用，效果同样都是非常不错的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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