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1、督促孩子养成早睡的好习惯,孩子上课打瞌睡的重要原因之一是睡眠时间不足,有些孩子作业写得很慢,每天都要熬夜学习到很晚,而有些孩子则习惯于晚睡,哪怕已经完成了当天的学习任务,还要看电视或者玩手机到很晚,长时间的睡眠不足就会导致白天的精神不振,孩子上课容易犯困。所以,家长要督促孩子养成早睡的好习惯,一方面要提醒孩子回到家后尽快完成作业,提高写作业的效率;另一方面要给孩子规定晚上的睡眠时间,到点就要停止一切娱乐活动。
2、留给孩子足够的时间准备,很多父母为了让孩子多睡一会,总是在离孩子上课时间没多久才叫孩子起床。于是当孩子起床之后,便急匆匆的穿上衣服走了。事实上,这样的做法会导致孩子越来越散漫的行为,对时间没有一个正确的认识。父母应该针对孩子的上课时间制定一个计划,比如什么时候起床,起床后洗漱,这样孩子就可以有一个好的缓冲阶段,准备足够的精神去上学。
3、引导孩子做好课前准备工作,课前准备工作不到位也是导致孩子上课打瞌睡的重要原因,因为孩子听不懂老师所讲的内容,或者跟不上老师的讲课进度,就会觉得上课内容非常无聊乏味,进而产生困意。所以,家长要引导孩子做好课前预习工作,提前把教科书上的内容熟悉一遍,这样做就能更好地理解老师的讲课内容。
4、课前准备工作还包括合理安排课间休息,因为有些孩子喜欢在课间写作业,大脑得不到充分的休息,下节课上就会因为用脑过度而出现打瞌睡的问题。还有些孩子喜欢到操场上玩个够,上课铃响以后才匆匆赶回教室,一旦坐下来听课,就会因为身体过度疲劳而忍不住地打瞌睡。所以,家长要提醒孩子在课间休息时间走出教室,活动一下筋骨,放松一下大脑和视神经,这样做就能达到提神醒脑的目的。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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