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导读 目前是有很多朋友们对于肌肉记忆是怎么形成的这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些肌肉记忆是怎么形成的相关的信息来分享给大家，希
目前是有很多朋友们对于肌肉记忆是怎么形成的这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些肌肉记忆是怎么形成的相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、肌肉记忆形成需要30天的时间。
2、肌肉具有一定的记忆效应，人体同一个动作反复多次的进行之后肌肉就会形成条件反射，在人体活动的时候配合关节的位置觉、深感觉，人体的肌肉会逐渐获得这个记忆。
3、所以人体每做足30分钟的强化训练，接下来的48小时是逐渐恢复的时间，这个比例对肌肉细胞储存信息非常理想，所以需要按照这个节奏进行强化训练，可以形成肌肉记忆。但是一般至少需要30多天的时间才能够避免肌肉记忆再逐渐遗忘，同时根据这个节律需要长期大量的进行功能训练，有助于肌肉记忆的形成，有助于一些保护性的动作，对人体是有效的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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