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脚踝力量怎么练（脚腕力量训练方法）

2022-09-10 17:02:59 综合百科来源：

导读目前是有很多朋友们对于脚腕力量训练方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些脚腕力量训练方法相关的信息来分享给大家，希望你会喜

目前是有很多朋友们对于脚腕力量训练方法这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些脚腕力量训练方法相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、坐在椅子上，把跳绳或长绳子踩在脚下。

2、拉住绳子两头，向左拉使脚腕左倾。

3、对抗绳子的拉力，脚腕发力右转。

4、脚腕右倾之后，将拉力转向右边，脚腕发力向左转。

5、重复以上动作，换另外一边做同样的练习。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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