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平板支撑注意的事项有哪些（平板支撑禁忌有哪些）

2022-09-14 21:02:52 综合百科来源：

导读目前是有很多朋友们对于平板支撑禁忌有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些平板支撑禁忌有哪些相关的信息来分享给大家，希望你

目前是有很多朋友们对于平板支撑禁忌有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些平板支撑禁忌有哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、高血压和腰间盘突出的患者，就不宜采用此运动方法锻炼，容易造成大的健康危害，一定要避免。

2、注意无论什么运动锻炼方式，都要讲究循序渐进，这样才能实现更好的锻炼效果。否则可能就会出现腰酸背痛、肌肉拉伤等多种问题，所以在做平板支撑运动的时候，一定要讲究方法，不能操之过急，慢慢的适应再不断的加大运动强度，才能起到良好的锻炼效果。

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