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开心果有什么功效中考宣誓词50字（开心果有什么功效）

2022-09-19 18:20:01 综合百科来源：

导读目前是有很多朋友们对于开心果有什么功效这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些开心果有什么功效相关的信息来分享给大家，希望你会喜

目前是有很多朋友们对于开心果有什么功效这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些开心果有什么功效相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、能够益智健脑、提高情绪，因为开心果当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，而多不饱和脂肪酸对于神经系统代谢的调节作用非常强，适当吃开心果补充多不饱和脂肪酸，有很好的益智健脑、提振情绪的作用。

2、能够为机体提供丰富的维生素E，而维生素E有很好的清除自由基的作用，适当吃开心果补充维生素E，有很好的抗氧化、抗衰老的作用。开心果的食用禁忌就是其中含有丰富的脂肪，一定要严格控制摄入量，否则会导致脂肪摄入超标而引起超重、肥胖的高发。

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