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吃黑豆有什么好处啊（吃黑豆的好处有哪些）

2022-09-21 15:07:35 综合百科来源：

导读目前是有很多朋友们对于吃黑豆的好处有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃黑豆的好处有哪些相关的信息来分享给大家，希望你

目前是有很多朋友们对于吃黑豆的好处有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃黑豆的好处有哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、黑豆的热量为每100克401大卡。

2、黑豆属于一种高蛋白，高纤维，高热量，碳水化合物，高脂肪的豆类，虽然它的热量并不算低，但由于其中还含有一些利于促进消化，抑制脂肪吸收的营养物质，如花青素，皂甙成分，所以适量吃黑豆对于身体的好处还是很多。

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