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黑米粥热量是多少千卡（黑米粥热量是多少）

2022-09-22 07:17:43 综合百科来源：

导读目前是有很多朋友们对于黑米粥热量是多少这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些黑米粥热量是多少相关的信息来分享给大家，希望你会喜

目前是有很多朋友们对于黑米粥热量是多少这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些黑米粥热量是多少相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、它的热量比较低，每100克黑米粥之中只有30大卡的热量。

2、适量的喝黑米粥并不会导致肥胖，所以可以放心饮用。黑米粥可以补气养血，对于气血亏虚导致的周身乏力有很好的消退作用。而且其中含有的镁离子、铁离子都比较丰富，能够改善缺铁性贫血，并且可以有效的清除体内的自由基，延缓机体衰老。

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