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吃什么水果可以减肥瘦肚子（吃哪些水果可以减肥瘦肚子）

2022-09-22 23:23:45 综合百科来源：

导读目前是有很多朋友们对于吃哪些水果可以减肥瘦肚子这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃哪些水果可以减肥瘦肚子相关的信息来分享给

目前是有很多朋友们对于吃哪些水果可以减肥瘦肚子这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃哪些水果可以减肥瘦肚子相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、山楂，山楂味道酸甜可口，可以生吃，也可以制成果脯、果糕，比如常见的山楂糕、糖葫芦等，主要原料都是山楂。山楂具有健脾开胃、理气化滞的功效，含有的脂肪和热量较低，适宜于减肥人士食用。

2、草莓，草莓营养价值丰富，被誉为水果皇后，含有丰富的维生素和微量元素，具有保护视力、助消化、防便秘的作用，能够促进新陈代谢，起到减脂瘦身的作用。

3、猕猴桃，猕猴桃也称奇异果，是一种品质鲜嫩、风味独特的水果，它质地柔软，口感酸甜，富含猕猴桃碱、果胶及多种氨基酸和维生素，所含的热量较低，能够有效促进胃肠道蠕动，起到瘦身减脂的效果。

4、圣女果，圣女果又称小西红柿、樱桃番茄等，是一种既可作蔬菜又可作水果的食物，它外观小巧玲珑，口味香甜鲜美，具有生津止渴、健胃消食的作用，能够增强人体抵抗力、促进新陈代谢，是减肥人士适合选用的水果之一。

5、柠檬，柠檬的风味极酸、微苦，富含维生素C等多种维生素和营养物质，能够生津解暑、健脾开胃，它的食用方法很多，能够和其它水果、蔬菜、饮料配合食用，是非常适宜于减脂瘦身的水果。

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