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导读 目前是有很多朋友们对于吃完饭后吃水果可以吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃完饭后吃水果可以吗相关的信息来分享给大家，希
目前是有很多朋友们对于吃完饭后吃水果可以吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃完饭后吃水果可以吗相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、很多人都喜欢饭后吃点水果，通过这种方式可以补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻。但是饭后进食大量水果，可能引起腹胀、腹泻，或胃肠动力紊乱。因为食物进入胃内，需要经过1-2个小时的消化以及排空。
2、如果饭后立刻吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。水果中含有维生素，此外还含有较多的膳食纤维，膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响，比如对微量元素，所以吃水果最好是两餐之间。对于血糖升高者，尤其不主张饭后立刻吃水果。饭后不建议马上吃水果，饭后一个小时以后是合适的进食水果的时间。
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