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导读 目前是有很多朋友们对于黑豆绿心黄心哪种心最好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些黑豆绿心黄心哪种心最好相关的信息来分享给大家
目前是有很多朋友们对于黑豆绿心黄心哪种心最好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些黑豆绿心黄心哪种心最好相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、市面上的黑豆分为乌皮青仁豆和乌皮黄仁豆两种，而这两种黑豆并没有谁好谁坏的说法，在营养价值上差异也没有很大，因此，食用这两种黑豆都是可以的，只是绿心黑豆为改良品种，更适合作为甜品食用，而黄心黑豆的话，其滋补的作用较强一些。
2、黑豆绿心和黄心都是具有补肾效果的，这是因为黑豆中含有丰富的蛋白质、多种人体必需氨基酸、脂肪、维生素、微量元素等营养成分，人体适量的食用之后，能够补充所需营养，还能起到滋肝补肾、软化血管等作用，但是从补肾效果上来说，黄心黑豆要好一些，因为绿心黑豆为改良品，在加工过程中流失了一部分营养，药效也相对下降了一些。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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