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元宵吃多了消化不良怎么办（怎么办春节吃多了不消化）

2022-09-24 13:36:34 综合百科来源：

导读目前是有很多朋友们对于怎么办春节吃多了不消化这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些怎么办春节吃多了不消化相关的信息来分享给大家

目前是有很多朋友们对于怎么办春节吃多了不消化这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些怎么办春节吃多了不消化相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、饿一餐。其实春节期间出现消化不良，多是因为吃多所导致的，最简单的方法就是让肠胃道进行自我修复，少吃一餐，或只适当吃一些小米粥这些易消化的食物。一般来说，饿一餐后，肠胃道将之前没有消化的食物进行消化后，消化不良的症状自然就好了。

2、吃些助消化的药物。一般来说，春节期间在家里可以准备一些助消化的药物，如健胃消食片，酵母片，吗叮啉等，在消化不良的时候吃上一粒，效果是非常好的。当然，也可以喝些山楂水，绿茶等也有助消化的效果，但是如果腹胀明显时，一般不建议摄入过多的水，要不然会增加腹胀的不适。

3、按按肚子。无论是出现腹胀还是便秘等消化不良的症状，都可以采用顺时针按摩肚子的方法来促进肠胃蠕动，从而能很好缓解这不适症状。不过如果是出现腹泻时，注意要逆时针按摩肚子，要不然会加重腹泻的不适。

4、多站多运动。春节期间消化不良多是因为久坐不动，而且吃得又多所导致的，平时多站起来，不要总是坐着，对于缓解腹胀有很好的效果。另外平时多运动一下，可以有效促进肠胃的蠕动，从而能很好缓解消化不良。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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