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导读 目前是有很多朋友们对于盘点早上吃橘子的好处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些盘点早上吃橘子的好处相关的信息来分享给大家，希
目前是有很多朋友们对于盘点早上吃橘子的好处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些盘点早上吃橘子的好处相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、一般而言，早晨起床时供应大脑的肝糖原己耗尽，此时吃水果可以迅速补充糖分，帮助消化吸收，再加上水果的弱酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。但橘子空腹食之则易产生胃胀、呃酸，橘子中含有大量的糖分和有机酸，空腹时吃橘子会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使脾胃不适。
2、建议早上吃水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果，尤其胃肠功能不好的人，更不宜在这个时段吃水果。
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