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导读 目前是有很多朋友们对于吃海参每次合适的量这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃海参每次合适的量相关的信息来分享给大家，希望你
目前是有很多朋友们对于吃海参每次合适的量这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些吃海参每次合适的量相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、海参建议一次1条即可。
2、海参是一种高蛋白、低脂肪、低糖的食物，其中海参多糖、海参皂苷、脑苷脂等活性成分食用后对于人体发育具有良好的帮助，然而虽然海参是一种高级滋补食物，可食用过多的海参对脾胃消化也会带来较大负担。而且据相关资料显示，正常人每天最多吸收30-50克海参，按30克一只海参计算的话，一次吃一只，一天吃一次海参就足够了。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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