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导读 目前是有很多朋友们对于每天吃多少水果好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些每天吃多少水果好相关的信息来分享给大家，希望你会喜
目前是有很多朋友们对于每天吃多少水果好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些每天吃多少水果好相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、水果一般不建议吃太多，成年人按照中国营养学会推荐每天吃200~350克水果为宜，即便多吃最多也不要超过500克，特别是胃肠道和消化功能不好的人，吃太多的水果可能会产生胃肠道不适的状况。
2、如果想减肥，可以在餐前吃水果产生一些饱腹感，这样正餐就能相对少吃点。如果胃口不好或是有肠胃病的人可以考虑在两餐之间吃水果，这样不会影响正餐也不会加重肠胃的不适。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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