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导读 目前是有很多朋友们对于坚持运动有什么好处呢这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些坚持运动有什么好处呢相关的信息来分享给大家，希
目前是有很多朋友们对于坚持运动有什么好处呢这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些坚持运动有什么好处呢相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、活动关键，使关节更加灵活，提高运动能力，减少意外摔倒摔伤。
2、舒筋活血，增加机体免疫力，增强抗病能力。
3、提高心肺功能，提高血管弹性，减少心脑血管疾病的发生。
4、促进胃肠蠕动，改善消化系统功能。
5、消耗多余的能量，保持体型。
6、改善睡眠，预防失眠症。
7、陶冶情操，舒缓心情，减压。
8、延缓衰老。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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