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导读 目前是有很多朋友们对于菠菜有什么营养这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些菠菜有什么营养相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦
目前是有很多朋友们对于菠菜有什么营养这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些菠菜有什么营养相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、预防便秘。菠菜中含有丰富的纤维素，其促进肠道蠕动，清除肠道内堆积物，润肠通便，可预防便秘，治疗痔疮。
2、保护视力，菠菜中大量的类胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有促进视觉发育，调节视网膜通透性的作用。减肥瘦身。菠菜中矿物质含量丰富，水分含量高，且能量低，是减肥瘦身的最佳蔬菜之一。
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