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总吃素对人体的好处坏处是什么（总吃素对人体的好处坏处）

2022-09-27 13:07:42 综合百科来源：

导读目前是有很多朋友们对于总吃素对人体的好处坏处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些总吃素对人体的好处坏处相关的信息来分享给大家

目前是有很多朋友们对于总吃素对人体的好处坏处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些总吃素对人体的好处坏处相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、吃素的好处为可以美容养颜，减少体内毒素的堆积，还有净化血液的作用，有预防血脂高、血压高的作用。

2、但是长期吃素的坏处是会造成营养失衡、出现气血不足的情况，因为身体里所缺的营养元素，有的必须通过荤的食物来提供，比如动物性蛋白质、脂肪和氨基酸等，所以饮食上一定要荤素搭配，这样才能够使身体营养均衡减少生病的几率。

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