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导读 目前是有很多朋友们对于每天吃多少莲子比较好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些每天吃多少莲子比较好相关的信息来分享给大家，希
目前是有很多朋友们对于每天吃多少莲子比较好这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些每天吃多少莲子比较好相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、一般情况下每天可以食用6~15G，一颗莲子一般是1.1~1.4G，所以你一般一天吃个10个左右是可以的，一般莲子很少单独食用，民间常常在熬粥时加入一起食用。莲子具有补脾止泻。益肾固精。养心安神的作用。如果腹胀腹满及便秘者最好不要食用。
2、莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经。补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。莲子芯味道极苦，却有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。莲芯还有很好的祛心火的功效，可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。
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