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平板支撑锻炼什么力量（平板支撑锻炼什么）

2022-09-29 07:35:03 综合百科来源：

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目前是有很多朋友们对于平板支撑锻炼什么这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些平板支撑锻炼什么相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、是的。平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉，从而提高运动的能力。

2、平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉。通过强健这些部位的肌肉，从而提高运动的能力。

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