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导读 目前是有很多朋友们对于晚饭前多久可以跑步晚饭前多久适合跑步这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些晚饭前多久可以跑步晚饭前多久适
目前是有很多朋友们对于晚饭前多久可以跑步晚饭前多久适合跑步这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些晚饭前多久可以跑步晚饭前多久适合跑步相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、晚饭前都可以跑步，没有任何时间限制，可以促进食欲，体重可能会增加，所以正在减肥的人就不必要了，而应该是晚饭后再跑步会比较好，也不能立刻就跑。
2、晚饭后一个小时到一个半小时内跑步为最佳时间段，主要是慢跑，不能做快跑或者比较剧烈的运动，会增加胃肠负担。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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