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请问早上运动好还是晚上运动好（在早上晚上分别适合运动多久早上晚上分别适合运动多久）

2022-09-01 04:03:15 综合生活来源：

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目前是有很多朋友们对于在早上晚上分别适合运动多久早上晚上分别适合运动多久这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些在早上晚上分别适合运动多久早上晚上分别适合运动多久相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、每天早晨和晚上都是适合运动。

2、每次一个小时多点就可以。睡前什么时间都可以，不影响睡眠就可以。平时在饮食上也要注意少食多餐，避免暴饮暴食，少吃油脂大的食物。

3、时间充足，下班后时间比较自由，也能更有效的锻炼；活动了一天身体没有早晨时僵硬，降低了拉伤的风险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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