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导读 目前是有很多朋友们对于如何消除孩子考试恐惧心理这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些如何消除孩子考试恐惧心理相关的信息来分享给
目前是有很多朋友们对于如何消除孩子考试恐惧心理这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些如何消除孩子考试恐惧心理相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、自我放松。在等待发试卷的时间里，很多同学会感到手心冒汗，心跳加快，不妨做做考场镇静操：先缓缓地吸一口气，然后再慢慢地呼出来，呼气的同时，心中默念数字。如此反复做10次左右，情绪就会镇静下来。
2、注意转移。答题时因紧张抑制了正常的思维，一些应该能答出来的题目突然变成难题，一些复习过的内容也突然遗忘。如果一味地苦想下去必然浪费时间，而且也不一定能答出来。此时不妨用“转移战术”，暂时跳过该试题，把注意力转移到后面的题目，等情绪稳定后，或者记忆恢复后再回过头来做那道题。
3、发挥联想。因紧张而引起记忆障碍，还可采用“联想法”帮助疏通。如联想老师讲课的情景，联想曾经做过的读书笔记，联想曾经做过的题目，一旦有线索及时记录下来，从中挑出一些有用的材料或线索加以思考。如果绞尽脑汁，仍没能从中找出任何联系，那么，就要试着把自己想像成出题人，在自己的大脑中“看”(即联想)试题和答案。
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