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导读 目前是有很多朋友们对于黑芝麻吃多了有什么副作用？这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些黑芝麻吃多了有什么副作用？相关的信息来分
目前是有很多朋友们对于黑芝麻吃多了有什么副作用？这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些黑芝麻吃多了有什么副作用？相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
黑芝麻吃多了的副作用如下：
1、小心会秃顶：黑芝麻吃多了会使内分泌紊乱，严重的话还会导致毛皮枯萎、脱落。而且黑芝麻含有很多的油脂，如果天生头发油腻，过多食用黑芝麻可能造成头皮出油更严重。
建议：春夏季温度不断升高，人体皮脂腺分泌旺盛，食用黑芝麻的量应在10g之内；秋冬季温度低，皮脂腺分泌减少，摄入量可增加，但不能超过20g。
2、小心加重腹泻：黑芝麻有通便润肠燥的效果，慢性肠炎和大便稀的人，最好不要吃黑芝麻，以免出现加重腹泻的情况。且食欲不好，脾虚无积者慎吃黑芝麻。
3、小心长肉：黑芝麻是富含脂肪油料种子，过度或者不恰当的食用可能会造成肥胖等问题；正在减肥的不建议吃太多，可能不知不觉中是在“喝油”。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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