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吃生菜有哪些好处和坏处（盘点吃生菜的好处）

2022-09-21 02:35:14 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于盘点吃生菜的好处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些盘点吃生菜的好处相关的信息来分享给大家，希望你会喜

目前是有很多朋友们对于盘点吃生菜的好处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些盘点吃生菜的好处相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、抗衰老：生菜里面的营养元素非常多，比如说胡萝卜素、维生素等等，都具有着抗氧化的作用。每天适当的进食一些生菜，能够及时补充身体所需的多种营养物质，让细胞老化的速度变慢，从而达到抗衰老的目的。

2、减肥：生菜里面的膳食纤维和维生素C含量都是非常高的，有利于把身体里面多余的脂肪消灭掉。另外，生菜里面的水分也很足，营养价值高，有着低脂低热量的美称。大家如果想要减肥的话，不妨多吃点生菜。

3、加强肠胃道功能：生菜里面的营养成分非常多，经常进食有助于促进肠胃道消化功能，加快肠胃道血液流通的速度。大家要是进食过多的肉制品，这时候来一点生菜，能够帮助人体消化吸收。

4、排毒利尿：生菜里面的甘露醇能够把血液里面的脏东西消灭掉，同时也能将肠道里面堆积的毒素铲除，有效预防便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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