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高中生补脑吃什么食物最好的选择（适合高中生食用的补脑食品有哪些）

2022-09-21 11:21:01 综合生活来源：

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目前是有很多朋友们对于适合高中生食用的补脑食品有哪些这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些适合高中生食用的补脑食品有哪些相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、大豆及其制品：大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合高中生这些脑力工作者。

2、芝麻与核桃：这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。对高中的补脑效果都是大家有目共睹的。

3、龙眼与红枣：龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。

4、红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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