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导读 目前是有很多朋友们对于鱼对人体的优点这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些鱼对人体的优点相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦
目前是有很多朋友们对于鱼对人体的优点这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些鱼对人体的优点相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、鱼中含有丰富的动物蛋白质，并且肉质细腻容易吸收，通过吃鱼，为机体补充优质的蛋白质，能够提高机体的免疫力和肌肉的含量和质量。
2、能够为机体补充多不饱和脂肪酸，比如DHA、EPA，这些多不饱和脂肪酸能够很好的调节血液中脂肪的代谢，对于预防血脂的升高有很强的好处。
3、能够为机体补充微量元素，比如锌、硒、碘，这些微量元素构成体内很多酶的原料，进而能够让体内的生化代谢更加顺畅。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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