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简述吃柚子和鱼的好处和坏处（简述吃柚子和鱼的好处）

2022-09-23 22:27:31 综合生活来源：

导读目前是有很多朋友们对于简述吃柚子和鱼的好处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些简述吃柚子和鱼的好处相关的信息来分享给大家，希

目前是有很多朋友们对于简述吃柚子和鱼的好处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些简述吃柚子和鱼的好处相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、开胃滋补。柚子口感酸甜，富含多种有机酸及矿物质元素，而鱼肉细嫩而不腻，富含多种人体必需的微量元素，对于身体较弱，食欲不振的人体来说，很是开胃，滋补。

2、增强体质。蛋白质是增强人体抵抗力的主要营养物质，而鱼肉中蛋白质含量丰富，还含有钙、铁等多种微量元素，而柚子中含有的天然叶酸，可以帮助机体更容易吸收入钙及铁质，因此两者一起食用可以增强自身体质状况。

3、美容养颜。柚子中含有丰富的维生素C，是一种很好的抗氧化剂，有利于缓解皮肤衰老，具有抚平肌肤粗糙，美白滋润的效果，而鱼肉质鲜美，当中含有维生素A含量，长期适量可以使肌肤红润，富有光泽。

4、保护心脑血管。柚中含有天然矿物质钾含量，特别适合高血管患者食用，其中大量的维生素C，还可以降低血液中的胆固醇，而草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，适合心血管病人食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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