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导读 目前是有很多朋友们对于月经期间的饮食介绍这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些月经期间的饮食介绍相关的信息来分享给大家，希望你
目前是有很多朋友们对于月经期间的饮食介绍这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些月经期间的饮食介绍相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、女生在月经期间可以多吃富含维生素，纤维素，蛋白质以及含铁量比较丰富的食物，比如蔬菜、牛奶、瘦肉、鱼肉、虾肉、羊肉、牛肉、黄瓜、动物血等等。在月经期间还可以吃山药粥、大米粥、红枣粥、面条之类的食物，因为有些人在来月经时可能会出现食欲减退。来月经期间尽量不要吃刺激性的食品，因为这些食物可能会刺激到子宫的收缩，导致盆腔充血加重，会引起月经期间出现腹部疼痛。
2、在月经期间要做好腹部保暖工作，如果出现了腹部疼痛，可以适当的喝红糖姜水，红糖姜水主要具有祛寒等作用，有助于经血的排出。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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