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导读 目前是有很多朋友们对于适合健身后吃的食物这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些适合健身后吃的食物相关的信息来分享给大家，希望你
目前是有很多朋友们对于适合健身后吃的食物这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些适合健身后吃的食物相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、可以吃个苹果：苹果可以能够促进肠胃代谢功能，很适合运动过后食用，但是苹果中的单糖类物质含量也不低，所以运动后也不宜吃得太多。
2、番茄汁：大家都知道，番茄是减肥的良药，我们可以在健身锻炼休息片刻后，喝一杯鲜榨番茄汁，会有意想不到的效果。
3、酸奶：酸奶含乳酸菌，可以让我们身体保持健康平衡，提升我们的免疫系统，还可以帮助消化，效果很好。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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