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导读
当前大家对于阴道紧缩都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下阴道紧缩，那么小美也是在网络上收集了一些关于阴道紧缩的一些信息来分享给大
当前大家对于阴道紧缩都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下阴道紧缩，那么小美也是在网络上收集了一些关于阴道紧缩的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。
1、产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。
2、方法是每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。
3、同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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