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当前大家对于insanity都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下insanity，那么小美也是在网络上收集了一些关于insanity的一些信息来分享给大
当前大家对于insanity都是颇为感兴趣的，大家都想要了解一下insanity，那么小美也是在网络上收集了一些关于insanity的一些信息来分享给大家，希望能够帮到大家哦。
1、Insanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，是著名健身教练Shaun T出品。
2、Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内无需任何器械，男女均可练习。
3、Insanity 健身操主要通过间歇训练法，并逐步增强运动强度。
4、Insanity的课程分为2个月，有以下14个训练模块：。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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