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导读 对于晚上睡觉之前做什么运动可以增高这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些晚上睡
对于晚上睡觉之前做什么运动可以增高这个问题感兴趣的朋友应该很多，这个也是目前大家比较关注的问题，那么下面小好小编就收集了一些晚上睡觉之前做什么运动可以增高相关的知识回答，来分享给大家希望能够帮助到你哦。
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2、1、睡前拉伸：目前是最被认可的物理增高方法，在每天晚上睡觉前，做双腿的拉伸运动，充分放松双腿，在床上做伸懒腰的动作，或者做完悬垂运动后，马上休息，尽量不要再给双腿和躯干有压迫力量。长久坚持，会有非常不错的增高效果。
3、2、静力抻拉：渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，停顿10到15秒，最多不超越30秒。肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长不会呈现主动紧缩。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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