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导读 目前是有很多朋友们对于hit运动是无氧运动吗这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些hit运动是无氧运动吗相关的信息来分享给大家，希望
1、
hiit燃脂是无氧运动和有氧运动的结合，HIT,是打破传统认为有氧运动是燃烧脂肪最好的方式的近年理论,他认为透过无氧与有氧系统的相互切换,可以对脂肪的燃烧达到更好的效果。
2、HIT是强度非常高的训练法,希望持续运动经历达到1年以上的朋友来实施,并且是你的身心状态都是非常OK的状态来实施。
3、高强度间歇运动为什么排在第二呢?因为虽然间歇运动没办法像力量训练这么深刻撤底的影响身体,但是高强度间歇训练一样有训练后燃脂作用,所以也会长时间提高代谢,更棒的好处是它比较不受限时间和场地限制,只要10分钟,就可以完成一个很棒的高强度间歇训练。
4、是一种方便、快速、又有效的减肥运动形式。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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