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导读
目前大家应该是对瑜伽体式坐立侧弯怎么练比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽体式坐立侧弯怎么练方面的相关
目前大家应该是对瑜伽体式坐立侧弯怎么练比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于瑜伽体式坐立侧弯怎么练方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
步骤：
首先将左手举过头顶，接着将右手举过头顶，然后右手握住左手腕，掌根，左手掌根向上推；
吸气时脊柱向上去做拉长，呼气时将身体倒向右侧，去做侧弯；
下次吸气慢慢将身体回正，松开右手，双手返回地面；
将右手举过头顶，左手向上举起，握住右手手腕，手掌心掌根朝上；
吸气时脊柱向上呼气向左去做侧弯，胸腔翻转向上，停留三个呼吸；
下次吸气将身体回正，双手依次落下，重复一两次动作。
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