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今日更新白鱼的营养价值及功效

2022-05-12 02:12:02 综合百科来源：

导读目前大家应该是对白鱼的营养价值及功效比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于白鱼的营养价值及功效方面的相关知识

目前大家应该是对白鱼的营养价值及功效比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于白鱼的营养价值及功效方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

白鱼的营养价值

白鱼肉含有叶酸、维生素B维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。鱼肉的肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量比较多，因此，肉质比较鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩，也更容易消化吸收。

白鱼的功效

开胃消食，减肥润肤，白鱼能够开胃下气，促进肠道蠕动，帮助消化；其鱼肉鲜美，富含高蛋白，能使人肌肤润泽，美体瘦身，防御衰老。

补肾健脑，白鱼性干，味平，无毒，有较高的药用价值，能够补肾健脑，长期食用白鱼对性功能衰退、失调有特殊疗效。

白鱼的人群宜忌

一般人均可食用白鱼，营养不良，肾炎水肿，病后体虚，消化不良人群宜多食白鱼。支气管哮喘、癌症患者、红斑性狼疮者、荨麻疹、淋巴结核以及患有疮疖者忌食白鱼。

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