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目前大家应该是对大米的热量比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于大米的热量方面的相关知识来分享给大家，希望大
目前大家应该是对大米的热量比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于大米的热量方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。
100克大米的热量为347大卡。
食物的热量主要是以固定可食用部分的质量来计算的，以100克大米为例，其中含有347大卡（卡路里）的热量，约为1455千焦，是21根100克黄瓜的热量，至少需要练瑜伽3小时，或走路3小时，或跑步5小时，或骑车5小时，才能消耗掉这么多的热量。
若是想通过少吃来保持体型，你需要适当减少吃大米的食用量，增加一些低热量的蔬果，如西红柿、黄瓜、白菜、苹果、柚子、梨子等，以及保持每周3—4次的适当运动，像跑步、健身、打羽毛球、踩自行车等。
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