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导读 目前是有很多朋友们对于做出让人魂牵梦绕的家常菜这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些做出让人魂牵梦绕的家常菜相关的信息来分享给
目前是有很多朋友们对于做出让人魂牵梦绕的家常菜这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些做出让人魂牵梦绕的家常菜相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。
1、准备材料：白菜，海带，五花肉，葱，姜，盐，酱油，花生油。
2、锅里放入花生油，放葱姜爆香。
3、加入五花肉煸炒，加入酱油炒匀。
4、放入白菜煸炒。
5、倒入砂锅，烧开锅改小火。慢炖约10分钟。
6、加入海带条。再炖五分钟，加盐调味即可。
7、出锅，趁热开吃。
8、海带营养价值：含有丰富的碘元素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、多种矿物质、甘露醇、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养物质。含有丰富的膳食纤维，且属于低热量食物，有助于胃肠道的蠕动，加速体内食物残渣的排出，起到通便减肥的作用；含有丰富的碘元素，常吃海带，可以预防和治疗缺碘性甲状腺肿大；含有大量的甘露醇，可以利尿消水肿；含有岩藻多糖，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，起到控制血糖的作用；含有的纤维素，还可以清除消化道上的细菌，起到消痰软坚的功效。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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