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什么时候练八段锦最好（练八段锦的最佳时间是什么）

2022-09-26 22:19:55 综合百科来源：

导读目前是有很多朋友们对于练八段锦的最佳时间是什么这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些练八段锦的最佳时间是什么相关的信息来分享给

目前是有很多朋友们对于练八段锦的最佳时间是什么这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些练八段锦的最佳时间是什么相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、在早晨的5—9点练八段锦最好。

2、俗话说一天之计在于晨，早晨是人们精气神最好的时候，此时阳气最足，空气清新，加上晨起后锻炼一下八段锦，其第一式为两手托天理三焦，三焦指的是从脐部以上的五脏六腑位置，而5—9点正好是肠经、胃经、肝经、脾经活跃期，此时锻炼能更好的利五脏六腑，通经络结气，是最佳的锻炼时间。

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