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冬天长跑的坏处（冬季长跑有什么好处）

2022-09-26 22:20:00 综合百科来源：

导读目前是有很多朋友们对于冬季长跑有什么好处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些冬季长跑有什么好处相关的信息来分享给大家，希望你

目前是有很多朋友们对于冬季长跑有什么好处这个信息比较感兴趣，那么小编也是收集了一些冬季长跑有什么好处相关的信息来分享给大家，希望你会喜欢哦。

1、寒冷的室外环境会让人的肌肉、血管不停收缩，加速新陈代谢与血液循环，增强人体的耐寒性，同时因为新陈代谢加快，冬季长跑还有一定的燃脂效果。

2、冬季长跑有利于提高记忆力。在冷风中长跑，能剌激机体的保护性反应，加快血液循环，加大脑部血液流量，给大脑提供更多营养，从而改善大脑的记忆功能。

3、冬季长跑是一种放松方式，有助于使人心情舒畅。

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