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今日更新吃猕猴桃有什么好处

2022-05-10 00:13:10 综合百科来源：

导读目前大家应该是对吃猕猴桃有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃猕猴桃有什么好处方面的相关知识来分

目前大家应该是对吃猕猴桃有什么好处比较感兴趣的，所以今天好房网小编CC就来为大家整理了一些关于吃猕猴桃有什么好处方面的相关知识来分享给大家，希望大家会喜欢哦。

猕猴桃营养价值非常丰富，被誉为水果之王，也被誉为VC之王。是因为其中含有丰富的维生素C，维生素C可以抗老化和预防坏血病的作用。其中还含有丰富的膳食纤维，可以加快人们肠道的蠕动，帮助消化。

食用功效：

生津润燥

猕猴桃味酸、甘，有生津润燥、解热除烦之功效，可用于烦热、食欲不振者的辅助食疗。

预防便秘

猕猴桃中膳食纤维含量丰富，能有效降低胆固醇，同时还能促进肠道蠕动、帮助消化、预防便秘。

消除忧郁

猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心神的作用。另外，猕猴桃所含的天然肌醇有助于脑部活动，调节体内激素和神经，能改善情绪、缓解抑郁。

预防心脑血管疾病

猕猴桃中的大量维生素C可预防和缓解坏血病，还能促进人体胆固醇和甘油三酯加速转化为胆酸，降低血液中胆固醇含量，有缓解动脉粥样硬化、冠心病和脑溢血症状的特殊功效。

猕猴桃食用小技巧：

猕猴桃催熟后，用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近，按压处有轻微的变形，但也不是很软，是最佳的食用状态。将其切开，用勺挖食，酸甜适口。猕猴桃可以在饭后吃，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。

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